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| 11：00～11；40 | 11：40～12：00 | 12：00～12：30 | 12：30～13：00 | ||
| ①オープニング | ②総合司会＆ウォーミングアップ | ③かんたんエアロ | ④中級エアロ | ⑤ダンスエアロ | |
 ダンスチームスコール の4分間のショータイム |
 ☆岡本正一、深澤裕子 まずは、ウォーミングアップで身体をほぐしましょう。 |
☆浦岡美穂 はじめてエアロビクス をされる方におすすめ。 |
 ☆岡部泰典 エアロビクスに慣れて きた方対象。 |
☆藤野裕子 いつものエアロをダンサ ブルに踊ってみよう！ |
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| 13：00～13：30 | 13：30～14：00 | 14：00～14：30 | 14：30～15：00 | 15：00～15：30 | 15：30～16：30 |
| ⑥ショータイム | ⑦かんたんHIPHOP | ⑧マーシャル | ⑨フラダンス | ⑩上級者エアロ | ⑪フィナーレ |
☆TAICHI＆『魁LOCKERS』 本格派ストリートダンス を楽しんでください。 |
☆鬼頭直子 ＨＩＰＨＯＰ未体験の方 おすすめ！ |
☆岩澤智美 ボクシングや空手を取り 入れたエクササイズで ストレス解消！ |
☆中作澄栄 ハワイの音楽に合わせ ゆったり踊りましょう。 |
☆内藤一美 エアロ大好きな方しっかり 燃焼してください。 |
☆安田千草 最後は皆で楽しく盛り上がり ましょう。 仮装大歓迎！！ |
| 初心者対象 エアロ経験者対象 ショータイム |
